Tag Archive for plynatosť

Plynatosť a nadúvanie – pozor na porcie

Plynatosť a nadúvanie

Plynatosť a nadúvanie – pozor na porcie

Plynatosť a nadúvanie nie je zrovna najpríjemnejšia téma, avšak stretávame sa s týmto problémom denne. Mať stále perfektne ploché brucho nie je úplne normálne. Po tom čo jete a pijete vám jedlo a tekutiny zaberú miesto vo vašom žalúdku a črevách, a to znamená mierne roztiahnutie. Guľaté brucho nemusí nevyhnutne znamenať, že je niečo zlé vo vašom jedálničku, ale plynatosť a nadúvanie je spôsobované práve niektorými potravinami, ktoré prijímame. Medzi najhoršie patria brokolica, kapusta a kaleráb, ktoré obsahujú druh cukru, ktorý ostáva nestrávený, až kým sa do neho nepustia baktérie v črevách. Pri jeho spracovaní sa vytvára plyn, ktorý spôsobuje plynatosť a nadúvanie. Ale nevyhýbajte sa tejto zelenine úplne. Neustále jedenie výživnej, na vlákninu bohatej stravy vedie k odolnejšiemu a zdravšiemu tráviacemu systému, ktorý je menej náchylný na podobné neduhy. Takže jedzte tieto zeleniny, ale dávajte si pozor na porcie. Okrem toho v našich končinách je dusenie zeleniny veľmi populárne, čo môže pomôcť k ľahšiemu stráveniu zeleniny.

 

Plynatosť a nadúvanie nám nemôže zabráni žiť v spoločnosti!

Plynatosť a nadúvanie - ako im predísť?

Plynatosť a nadúvanie nám nemôže zabráni žiť v spoločnosti!

Chcete sa dozvedieť viac o probléme plynatosti a nadúvania? Chcete vedieť, prečo Vám tento problém nedá pokoj, ako by sa dal odstrániť a hlavne, čo ho spôsobilo? Je dôležite vedieť, čo problém plynatosti a nadúvania spôsobuje. Už len z toho dôvodu, že viete zahájiť obranný stratégiu a vyhýbať sa veciam, činnostiam a  potravinám, ktoré vyvolávajú tento problém. Takže, ak ste na vyššie uvedené otázky odpovedali áno, navštívte našu webovú stránku http://www.lekar-odpoveda.info/kategorie/plynatost-naduvanie. Plynatosť a nadúvanie aj po tých všetkých rokoch naďalej patrí k tabuizovanej téme. Najmä ženy sa v spoločnosti tvária, že sa ich táto téma netýka.