Tag Archive for Nárast svalovej hmoty

Nárast svalovej hmoty a strava

Nárast svalovej hmoty

Nárast svalovej hmoty a strava

Nárast svalovej hmoty je žiadaným javom pri tom, keď cvičíme a poctivo trénujeme. Nárast svalovej hmoty však môže byť pomalý a my môžeme prísť na to, že aj napriek veľkému úsiliu, nevidíme potrebné výsledky. Môže nás to odradiť, ale nemali by sme sa vzdávať, skôr si to vyžaduje nejakú zmenu, pretože určite nerobíme všetko tak, ako by sme mali. Je veľmi dôležité, aby sme zistili príčinu, ktorá nás doviedla k takémuto stavu. Najvhodnejšie by bolo, keby sme sa zverili do rúk skúseného trénera, ktorý nás povedie a nastaví náš režim tak, aby sme mali oveľa lepšie výsledky za kratšie obdobie. Nárast svalovej hmoty si vyžaduje nielen usilovné cvičenie, ale oveľa viac.