Tag Archive for črevné problémy

Plynatosť a nadúvanie – pozor na porcie

Plynatosť a nadúvanie

Plynatosť a nadúvanie – pozor na porcie

Plynatosť a nadúvanie nie je zrovna najpríjemnejšia téma, avšak stretávame sa s týmto problémom denne. Mať stále perfektne ploché brucho nie je úplne normálne. Po tom čo jete a pijete vám jedlo a tekutiny zaberú miesto vo vašom žalúdku a črevách, a to znamená mierne roztiahnutie. Guľaté brucho nemusí nevyhnutne znamenať, že je niečo zlé vo vašom jedálničku, ale plynatosť a nadúvanie je spôsobované práve niektorými potravinami, ktoré prijímame. Medzi najhoršie patria brokolica, kapusta a kaleráb, ktoré obsahujú druh cukru, ktorý ostáva nestrávený, až kým sa do neho nepustia baktérie v črevách. Pri jeho spracovaní sa vytvára plyn, ktorý spôsobuje plynatosť a nadúvanie. Ale nevyhýbajte sa tejto zelenine úplne. Neustále jedenie výživnej, na vlákninu bohatej stravy vedie k odolnejšiemu a zdravšiemu tráviacemu systému, ktorý je menej náchylný na podobné neduhy. Takže jedzte tieto zeleniny, ale dávajte si pozor na porcie. Okrem toho v našich končinách je dusenie zeleniny veľmi populárne, čo môže pomôcť k ľahšiemu stráveniu zeleniny.

 

Divertikulitída – čo ju spôsobuje?

Divertikulitída

Divertikulitída – čo ju spôsobuje?

S pojmom ako je divertikulitída sa nemusel stretnúť každý, preto považujem za dôležité objasniť tento pojem. Pojem divertikulitída predstavuje civilizačnú chorobu. Jej výskyt sa spája so stravovacími návykmi. Dôsledkom tohto ochorenia je najčastejšie chronická zápcha. Za najčastejšiu príčinu ochorenia sa považuje nedostatok vlákniny. Nie nadarmo sa v reklamách zdôrazňuje jej význam, a neustále sú propagované výrobky, ktoré sú bohaté na vlákninu. Touto vetou ste si aj mohli odpovedať na otázku, kto je ochorením najviac ohrození. Sú to najmä ľudia, ktorí neprijímajú dostatočné množstvo vlákniny. Ďalej sú to ľudia, ktorí uprednostňujú biele pečivo pred celozrnným, ktorým chýba dostatočná dávku surovej zeleniny a ovocia.

Plynatosť a nadúvanie nám nemôže zabráni žiť v spoločnosti!

Plynatosť a nadúvanie - ako im predísť?

Plynatosť a nadúvanie nám nemôže zabráni žiť v spoločnosti!

Chcete sa dozvedieť viac o probléme plynatosti a nadúvania? Chcete vedieť, prečo Vám tento problém nedá pokoj, ako by sa dal odstrániť a hlavne, čo ho spôsobilo? Je dôležite vedieť, čo problém plynatosti a nadúvania spôsobuje. Už len z toho dôvodu, že viete zahájiť obranný stratégiu a vyhýbať sa veciam, činnostiam a  potravinám, ktoré vyvolávajú tento problém. Takže, ak ste na vyššie uvedené otázky odpovedali áno, navštívte našu webovú stránku http://www.lekar-odpoveda.info/kategorie/plynatost-naduvanie. Plynatosť a nadúvanie aj po tých všetkých rokoch naďalej patrí k tabuizovanej téme. Najmä ženy sa v spoločnosti tvária, že sa ich táto téma netýka.