Syndróm dráždivého čreva – dávajte pozor na tieto potraviny

Syndróm dráždivého čreva (IBS) - hľadáte riešenie aka sa zbaviť ťažkostí?

Syndróm dráždivého čreva – dávajte pozor na tieto potraviny

Sú Vám známe prejavy ako migréna, bolesti v ľavom boku, únava, bolesti chrbta, kŕče, nadúvanie, striedavo hnačka a zápcha? Zatiaľ ste to neriešili, pretože ste to nepovažovali za závažný problém a vyhľadávate radšej odpovede na internet? Určite ste potom museli naraziť na ochorenie zvané syndróm dráždivého čreva. Vaše prejavy sa s týmto ochorením perfektne zhodujú, odporúča sa však navštíviť lekára a na to ste ešte nenabrali odvahu. Syndróm dráždivého čreva sa v poslednej dobe považuje za najviac vyskytované ochorenie.Dôvodov vzniku môže byť viacero, ale za najčastejšie sa považuje ako zvyčajne nesprávne stravovanie. Na to sme si už mohli zvyknúť, že nesprávne stravovanie stojí za viacerými tráviacimi či žalúdočnými ťažkosťami. Ďalšími dôvodmi vzniku syndrómu dráždivého čreva môžu byť potravinové alergie, hormonálne zmeny alebo užívanie niektorých liekov. Čo sa týka prevencie, je všade rovnaká. Začína sa zmenou stravovacích návykov. Pokračuje elimináciou stresu, pravidelným cvičením, primeraným spánkom, častejším jedením a konzumáciou dostatočného množstva vlákniny a bielkovín.