Detoxikačný program – očistite šetrne svoje telo

Detoxikačný program

Detoxikačný program – očistite šetrne svoje telo

Hoci je náš organizmus vybavený schopnosťou sebauzdravovania, v dnešnej dobe musí odolávať oveľa väčšiemu množstvu škodlivín. Detoxikačný program je veľmi dobrý spôsob ako sa týchto škodlivín zbaviť a navyše, ak sa snažíte schudnúť, detoxikačný program Vám pomôže s urýchlením Vášho metabolizmu. Ideálne je ,ak detoxikujete jeden mesiac. Sú aj jednodňové detoxikačné kúry, je však ťažšie ich zvládnuť, preto si radšej zostavte detoxikačný program na jeden mesiac. Jednoduchý detoxikačný program sme Vám zostavili sami. Ráno si aspoň krátko zacvičte. Najdôležitejším jedlom pre vás bude obed. Nevynechajte ani raňajky. Asi dvakrát za týždeň raňajkujte iba ovocnú šťavu. Jedzte čo najviac čerstvej zeleniny, ovocia, strukovín, obmedzte údeniny a tučné mäso. Pite veľa tekutín – minimálne 3 litre denne. Kombinujte čistú vodu, minerálnu vodu, obzvlášť dôležité sú čaje (zelený, zázvorový) a ovocné šťavy. Vynechajte alkohol, obmedzte rafinovaný cukor a cigarety. Pred večerou si zacvičte a večerajte do 18-tej hodiny, potom už nejedzte nič.